運動をしてスマートなシニアライフを送りましょう。

体力測定、フレイルチェック、有酸素運動、 脳トレ体操、ウォーキング、ラジオ体操など

　【内容】　1コース15回

　【場所】　保健センター3階

　【対象】　60～74歳（15名）

　【費用】　1コース3,000円

■申込み：一般財団法人　摂津市保健センター（要予約）
　電話：06-6381-1710
　日程については広報をご覧ください。

仕事帰りに気軽に運動してみませんか。

基礎代謝量、筋肉量測定、エアロビクス、ステップ運動、ヨガ、ピラティスなど。

　【内容】　1コース10回（平日夜間）

　【場所】　保健センター3階

　【対象】　40～74歳（25名）

　【費用】　1コース4,000円

■申込み：一般財団法人　摂津市保健センター（要予約）
　電話：06-6381-1710
　コース内容や日程については広報をご覧ください。

筋力の低下や健康維持などの介護予防方法をより身近な場所に出向いて支援します。

　【内容】　１会場８回
　　　　　　摂津市オリジナル体操「摂津市みんなで体操四部作」、「せっつはつらつ脳トレ体操」
　　　　　　 の技術指導や簡易的な体力チェック等を行います。

　【場所】　地域の集会所など

　【対象】　５～６名以上で活動されるグループやサークル

　【費用】　無料（会場費がかかる場合はグループ負担）

■申込み：一般財団法人　摂津市保健センター（要予約）
　電話：06-6381-1710

サークル・グループで健康をテーマにした講演会、健康体操教室、料理教室などを開催する場合、講師派遣のお手伝いをします。

　【対象】　自主グループなど各種グループ・サークル

　【費用】　無料（料理教室は材料費の負担が必要）

■申込み：一般財団法人　摂津市保健センター（要予約）
　電話：06-6381-1710