健康で実りある生活を送るために、運動や食生活などをテーマにしたさまざまなイベントを開催しております。
日々の暮らしに役立つ知識や実践的なアドバイスが得られる機会ですので、皆様是非ご参加ください！
トワイライトエクササイズ講座
仕事帰りに気軽に運動してみませんか？
健康づくりやリフレッシュにぴったりなプログラムをご用意しています。
（基礎代謝量、筋肉量測定、エアロビクス、ステップ運動、ヨガ、ピラティスなど）
- 内容
- 1コース10回（平日夜間）
- 対象
- 40～74歳（25名）
- 場所
- 保健センター3階
- 費用
- 1コース 4,000円
申込み先：摂津市保健センター（要予約）
はつらつ元気でまっせ講座
筋力低下や健康維持のため、介護予防を身近な場所でサポートします!
摂津市オリジナル体操「摂津市みんなで体操四部作」、「せっつはつらつ脳トレ体操」の
技術指導や簡易的な体力チェック等を行います。
- 内容
- 1会場8回
- 対象
- 5～6名以上で活動されるグループやサークル
- 場所
- 地域の集会所など
- 費用
- 無料（会場費がかかる場合はグループ負担）
申込み先：摂津市保健センター（要予約）